Institut za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ objavio je savete za roditelje kako da pripreme decu za školu i vrate im radne navike.
U objavi na svom sajtu Batut navodi da je povratak u školu nakon raspusta prilika da se, korak po korak, ponovo uspostavi svakodnevni ritam.
„Za decu koja prvi put kreću u školu to je period sticanja novih radnih navika, dok je za starije učenike vreme za ponovno uspostavljanje navika učenja, odmora i organizovanja vremena. Važno je da se promene uvode postepeno kako bi se deca blagovremeno vratila u školski ritam“, navodi Batut.
Dodaju da je korisno da nekoliko dana pre početka škole deci vrate uobičajeno vreme ustajanja i odlaska na spavanje, kao i napraviti jednostavan dnevni raspored i odrediti vreme za učenje, igru, fizičku aktivnost i odmor.
Takođe, ukazuju da je dovoljno i kvalitetno spavanje važno za pažnju, koncentraciju, učenje, pamćenje i emocionalno funkcionisanje.
„Početak školske godine ne treba posmatrati samo kao povratak obavezama, već i kao priliku za nove početke, dobre navike i stvaranje podsticajnog i podržavajućeg školskog okruženja“, navodi Batut.
Oni upućuju i podsetnik za roditelje da je za uspostavljanje rutine potrebno vreme te da pomognu deci da uspostave i održe ritam spavanja, učenja, odmora i slobodnog vremena, kao i da doručkuju sa svojom decom, jer lični primer je najbolji za uspostavljanje zdravih navika.
Foto: valjevonadlanu.rs
